サイクリングを盛り上げる5つの音楽ジャンル（および曲）。

音楽を聴くと、パフォーマンスはわずかですが統計的に有意に向上することをご存知ですか？

1時間のパワーを叩き出しているローラーで立ち往生している場合でも、路上でスイートスポット、スレッショルド、またはVo2の良い曲を演奏している場合でも、グルーヴに入るのに役立ちます。研究によると、音楽は流れの状態を簡単に実現するのに役立ちます。さらに、最大以下の運動中に音楽を聴くと、知覚される運動を最大10％減らすことができることが示されています。

以下は、トレーニングに最適な音楽ジャンルのリストと、サイクリングのキャリアの中で数え切れないほど聞いてきた曲のリストです。

1.トランス

トランスは90年代に誕生しました。毎分125〜150ビートのテンポ、反復的なメロディックフレーズ、ドロップが特徴です。名前自体は 、 リスナーが経験することができるユーフォリア、悪寒、または高揚ラッシュの言葉を指す場合 があります。

トラックの長さが長くなり、曲に迷うことができるようになったことで、トランスはより長い敷居の努力と荒れたバーモントの冬をローラーで走るというジャンルに私たちを移しました。

2.ドラムとベース

90年代初頭に登場したもう1つの電子ジャンルは、速いテンポ（160〜180 bpm）で知られており、ヘビーなベースとサブベースのラインです。ここの曲は一般的に短く、テンポが速いため、ケイデンスが高いときのvo2または嫌気性インターバルに最適です。

3.ハウス

ハウスミュージックは1980年代にシカゴで生まれました。 4つのフロアビート（4/4）と合成ベースラインで知られています。ハウスはディスコ、ソウル、ファンクのサンプルと多くの共通点を持っていますが、曲の反復的なリズムを使ってグルーヴを作成するジャンルよりもエレクトロニックでミニマルです。

4.フットワーク

フットワークは、シカゴのハウスミュージックの直接の子孫です。ダンスバトルミュージックであり、ヘビーベースの超高速のテクシードラムを使用し、ソウル、ファンク、ヒップホップからすべてをサンプリングします。

5.テクノ

テクノは私たちのリストの最後のストップであり、デトロイトからの1980年代の創作でもあります。テクノは一般に反復的なエレクトロニックダンスミュージックであり、4分音符ごとに4/4ビートのバスドラムを使用する120〜150bpmの範囲です。

さて、これで5つの異なるジャンルの音楽と、私たちが長距離、さらに長距離のライディングを行うために使用した注目すべきトラックのいくつかの例を見てみましょう。 Twitterの@paynobikefees 、またはInstagramの@Orucaseにコメントを残してください。ジャンルをもっと深く探求したい場合や、新しいジャンルを探求したい場合は、Instagramの@Orucaseに投稿してください。ライディングのために私たちのお気に入りの曲を教えてくれていつも幸せです。

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