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国際および長距離自転車旅行のための5つのプロのヒント

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<transcy>国際および長距離自転車旅行のための5つのプロのヒント</transcy>

私たちのベルトの下で長年の旅行経験を持っているので、海外への長時間のフライトや長期旅行に注意を払うように学んだいくつかのことがあります。これらのヒントに従って、次の冒険を最大限に活用してください!

1.飛行機で快適な服を着る

無数のフライトで学んだことの1つは、トラベルワードローブを用意することです。快適な服装で機内でのストレスを軽減できます。しばらく外出する場合は、日常業務を簡素化できます。私たちは柔らかくて伸縮性があり、においが遅く、洗濯して乾燥するのが速い生地を選びます。テーパードスウェットパンツは人気ですが、Outlierのようなブランドは、モダンなテクニカルファブリックでスタイリッシュなスラックスを作ります。私はEx-Officioの下着に不慣れです-非常に快適で、路上での洗濯が簡単です。シャツには100万通りの選択肢がありますが、私が本当に気に入っている2つの選択肢は、IbexとIcebreakerによる微生物耐性のあるメリノウールシャツです。アイベックスは、オルケースと同様、バーモント州でも生まれました。

2.たくさんのスナックを持ってくる

安心して食料を持ち込めますが、大量の液体は持ち込めません。サンドイッチ、フルーツ、グラノーラバーなどはどれもお勧めです。私は国際線の無料の軽食に参加することで知られていますが、あなたが何を手に入れるのか本当にわからないので、いくつかの健康的なスタンバイを持っているのは良いことです。初めてなじみのない土地に初めて到着したときも同様です。ぜひ、この新しい場所が提供するものを探ってみてください。しかし、これらのクリフバーを保険として考えてください...

3.圧縮ソックス

飛行中に長時間活動しないと、下肢、足首、足が腫れます。腫れはこれらの組織への血流を制限し、運動能力を低下させます。傷害に侮辱を加えると、キャビン内の低湿度と気圧が脱水症を引き起こし、これらの影響を悪化させる可能性があります。できる限り立ち上がって歩き回り、たくさんの水を飲むことが重要です。圧迫靴下は、下肢に水分がたまらないようにするのにも役立ちます。

4.薬と救急

私が行った海外旅行は私の人生の大きな特権の1つであると考えています。私はずっと安全で健康を保っていたのは幸運です。私が中国のポヤン湖のツアーに行ったのは、私がその言語を話しているためでもありましたが、私が知っている薬や物資を見つけるのは非常に困難でした。あいまいな翻訳に対処できたとしても、ある程度信頼できる医薬品(アセトアミノフェンやイブプロフェンなど)は、知らない他の有効成分と組み合わされることがよくありました。そして、うっ血除去薬やアレルギー薬を探すのを忘れてください。不慣れで遠隔地のどこかに旅行している場合は、自分でしっかりして、いくつかの必需品を持っていきます。

5.エリアマップを事前にダウンロード

これはナンバーエイトと一緒です。時々あなたが望むことができる最高のものはあなたのホテルのインターネットアクセスであり、これは確かに与えられたものではありません。あなたがそれを持っている間、インターネットアクセスを活用してください。地域の地図をダウンロードして、休息日のスピンがマルチステージツアーにならないようにします。

見逃した場合のために…旅行のヒントについては、最近のブログ「自転車遊牧民のための7つの非サイクリングアイテム」をチェックしてください

自転車料金の支払いを停止します。

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