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5 géneros musicales (y canciones) para darle vida a tu ciclismo.

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<transcy>5 géneros musicales (y canciones) para darle vida a tu ciclismo.</transcy>

¿Sabías que escuchar música puede proporcionar un aumento pequeño, pero estadísticamente significativo, en el rendimiento?

Ya sea que esté atrapado en los rodillos golpeando horas de potencia, o en la carretera haciendo un punto dulce, umbral o Vo2 una buena canción, puede ayudarlo a entrar en el ritmo. La investigación ha demostrado que la música puede ayudarlo a lograr un estado de flujo más fácil. Además, se ha demostrado que durante el ejercicio submáximo escuchar música puede reducir el esfuerzo percibido hasta en un 10%.

Aquí hay una lista de algunos de nuestros géneros musicales favoritos para entrenar y una selección de canciones que hemos escuchado innumerables veces durante nuestras carreras ciclistas.

1. Trance

El trance nació durante los años 90. Caracterizado por un tempo de 125 a 150 latidos por minuto, frases melódicas repetitivas y gotas. El nombre en sí puede referirse a euforia , escalofríos o un subidón edificante que los oyentes pueden experimentar.

Las longitudes de pista más largas y la capacidad de perderse en la canción hicieron que el trance fuera nuestro género favorito para esfuerzos de umbral más largos y montar los rodillos a través de los duros inviernos de Vermont.

2. Batería y bajo

Otro género electrónico que nació a principios de los 90, conocido por su tempo rápido (160-180 bpm), y sus líneas de graves y subgraves pesadas. Las canciones aquí son generalmente más cortas, y el tempo rápido las hace más ideales para vo2 o intervalos anaeróbicos cuando tu cadencia es alta.

3. Casa

La música house surgió en Chicago durante la década de 1980. Conocido por sus cuatro ritmos en el piso (4/4) y líneas de bajo sintetizadas. House comparte mucho en común con el disco, así como el soul y el funk que muestra, aunque es más electrónico y minimalista que esos géneros que utilizan el ritmo repetitivo de la canción para crear el ritmo.

4. Juego de pies

Footwork es un descendiente directo de la música house de Chicago. Una música de batalla de baile, utiliza baterías tecnológicas súper rápidas con graves pesados mientras samplea todo, desde soul, funk y hip-hop.

5. Tecno

El techno es la última parada de nuestra lista y también una creación de los 80 desde Detroit. El techno es una música electrónica de baile generalmente repetitiva, en el rango de 120-150 bpm que usa un ritmo de 4/4 con un bombo en cada negra.

Bueno, eso resume nuestra mirada a 5 géneros diferentes de música y algunos ejemplos de pistas notables que hemos utilizado para ayudarnos a superar muchos, muchos intervalos e incluso más millas de conducción. Deja un comentario aquí, en twitter @paynobikefees , o en Instagram @Orucase si quieres que exploremos un género más en profundidad o uno nuevo. Siempre feliz de contarte nuestras canciones favoritas para montar.

Mientras escucha, asegúrese de revisar nuestro estuche para bicicletas Airport Ninja. Es el único estuche de viaje en bicicleta diseñado por ciclistas para evitar cargos por exceso de equipaje. Lo hace al ser el único estuche que se puede construir por debajo del límite de la línea aérea de 62 pulgadas lineales, y también está disponible en tamaños para adaptarse a todo, desde un XS hasta un XXL. ¡Es la bolsa para bicicleta más pequeña y ligera disponible!

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